Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Delsjöbäcken–Gårda–Olskroken–Ånäsfältet
Onsdag 9 maj 2018 18:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Precis när jag skulle sticka ut ringde en kompis som bor ett stenkast härifrån och frågade om jag ville komma över på lite grill. Så det blev en lite kortare runda än tänkt med avslut på Ånäsfältet där grillen stod redo. Tog det ganska lugnt i värmen och njöt av sommarkvällen innan rundan avslutades med en grillad köttbit med majskolv, halloumi, champinjoner och paprika som tillbehör och en sval IPA därtill. Ett par riktigt trevliga timmar blev det innan det kvällen blev alltför kylig för att sitta i löparshorts och t-shirt.
8,36
km
Distans
43:27
Tid
5:12
min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
89
Stegfrekvens
73
meter
Total stigning
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
,
Johansson
,
Marcus Kierkegaard
och
Karibou