Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem-Bertilssons stuga-Öjersjö-Partille C-hem
Söndag 1 november 2009 13:50
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En härlig höstpromenad, även om solen lyste(!) med sin frånvaro. Många lövhögar att gå och sparka i, roligt! Sista dagen av jobbets stegtävling, så jag tog en extra lång promenad. Behövde ändå komma ut och ge benen en genomkörare efter gårdagens tävling. Men riktigt så här långt skulle jag nog inte ha gått om det inte gällde att samla steg också.
Stannade för fika hos Bertilssons - brie & salami-macka, nöttopp och kaffe. Sen vidare via Öjersjövägen till Partille centrum där jag passade på att handla LiquiSole på Claes Ohlson för att kunna fixa till sulan på mina Wave Inspire 3. Hade lite tankar på att kanske ta buss sista halvmilen hem, men bussen hade just gått och det var nästan en halvtimme till nästa. Så då var det bara att knata vidare.
20,7
km
Distans
3:27:00
Tid
10:00
min/km
Snitt
Gilla passet