Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skatåskorset t o r
Onsdag 28 oktober 2009 20:51
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara tre grader varmt, så jag öppnade ganska snabbt för att få upp värmen. Och på den vägen blev det. Var ju egentligen meningen att vara ett betydligt lugnare pass, men det här blev ju under tävlingstempo... Att det ska vara så svårt att hålla igen på farten när det är lite kyligare. Fast kanske bra med tanke på att det ser ut att bli bara någon enstaka plusgrad på Finalloppet...
6,9
km
Distans
32:30
Tid
4:43
min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
28 februari 2013
7,67 km
34:44
4:32 m/km
9 september 2012
6,17 km
28:52
4:41 m/km
25 augusti 2011
6,75 km
31:30
4:40 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet