Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatåskorset t o r

Onsdag 14 oktober 2009 20:14

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En sista genomkörare innan helgens halvmara. Körde strax under min planerade tävlingsfart. Kändes riktigt bra, fick in ett bra flyt i löpningen.

Några få plusgrader, körde med Midnattsloppet-t-shirt, polotröja och reflexväst samt cykelhandskar upptill, Windstopper-kallingar och tights nertill. Precis lagom mycket, så det lär bli någon variant på det på lördag om väderprognosen håller.
6,9 km
Distans
33:18
Tid
4:50 min/km
Snitt
156
Snittpuls
164
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 februari 2013 7,67 km 34:44 4:32 m/km
9 september 2012 6,17 km 28:52 4:41 m/km
25 augusti 2011 6,75 km 31:30 4:40 m/km

Gilla passet