Daniel Linder
1978 • Örebro

IF Start - 8*300

Måndag 12 oktober 2009 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första inomhuspasset med klubben. Bengt satte ribban på första varven, sen var det bara att försöka hålla samma tempo hela vägen. Kändes bra, återhämtade mig någorlunda ok mellan varje
2,4 km
Distans
7:28
Tid
3:07 min/km
Snitt
171
Snittpuls
187
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 00:57 3:10 min/km
45 sek vila
Repetition 2 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 4 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 5 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 6 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 7 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 8 300 m 00:58 3:13 min/km

Gilla passet