Milen, Frösäng

Lördag 31 mars 2018 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

208 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	156	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	166	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	166	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	169	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	168	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	172	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	174	51:44	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:18	177	51:48	10,02 km