Riddarfjärden och Årstabron

Söndag 8 april 2018 14:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

12• halvklart. Shortspremiär!

16,04 km
Distans

1:44:01
Tid

6:29 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (karta)

347 meter
Total stigning (klocka)

NB Fresh Foam Vongo

Total distans:

30:33:17

291 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 december 2017	15,95 km	1:45:29	6:37 m/km
6 november 2015	15,91 km	1:43:32	6:30 m/km
8 februari 2009	15,67 km	1:44:24	6:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	155	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	164	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	169	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	170	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	167	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	170	38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	170	44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	170	50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	170	57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	171	1:03:36	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	172	1:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	170	1:17:01	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	171	1:24:28	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	162	1:30:45	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	159	1:37:17	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	167	1:43:47	16,00 km
17	0,04 km	0:14	5:30	159	1:44:01	16,04 km