Frusen morgonjogg

Fredag 16 mars 2018 05:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vaknade tidigt och bestämde mig för att komma igång med hjälp av en morgonjogg. Insåg dock inte hur kallt det var (-5 + vind konstaterade jag när jag kom hem), så jag hade på tok för lite på mig och dessutom Inga vantar. Händerna var så stelfrusna när jag kom hem att om jag stött emot något hårt hade de krackelerat och gått i sönder.

13,43 km
Distans

1:06:58
Tid

4:59 min/km
Snitt

127
Snittpuls

135
Maxpuls

174
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	125	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	128	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	129	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	129	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	127	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	128	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	127	59:45	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	128	1:04:45	13,00 km
14	0,43 km	2:14	5:09	129	1:06:59	13,43 km