Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Broarna runt (medurs)

Lördag 24 februari 2018 10:12

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härlig vinterdag med dagsmeja. Skippade Melodikrysset och stack ut på långpass istället, det gäller att passa på när solen visar sig. Efter förra veckans nya långpassvariant blev det idag en gammal klassiker, om än i omvänd riktning mot den vanliga. Solskenet gjorde löpningen lätt, motvinden från Älvsborgsbron och hem gjorde sitt bästa för att ta bort den känslan men lyckades inte speciellt bra med det. Bästa långpasset på länge!
23,83 km
Distans
2:08:46
Tid
5:24 min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
244 meter
Total stigning (karta)
224 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2024 24,00 km 2:21:16 5:53 m/km
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km

Kommentarer

Karibou - 24 februari 2018
Det var kallt när jag åkte till gymmet imorse. Trots solen...
Bra pass :-)
kortben - 24 februari 2018
Det blir ju lite fel i planeringen när krysset inte börjar förrän 11. Jag fick också skippa det idag till fördel för lite shopping, men knäckte det mesta på snabbgenomgången när vi satt i bilen - puh, ordningen är återställd! P.S. Medurs är rätt håll på brorundan :-)
Birgit Friesjö - 25 februari 2018
Härligt!