Daniel Linder
1978 • Örebro

3*Backvarv (Sommarrospåret)

Onsdag 2 september 2009 19:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Tuppen. Lite stressigt kanske. På kalas hela dagen, hem och sen iväg och springa direkt.

Lerigt på sina håll, så var lite småjobbigt att springa bakom då man inte såg det kletiga, halkiga. Bestämde oss för 4 min vila efter att ha sprungit första varvet lite för snabbt.

Bra pass där man kanske kan öka med en repetition i framtiden...
5,7 km
Distans
23:16
Tid
4:05 min/km
Snitt
161
Snittpuls
181
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1900 m 07:47 4:06 min/km
4 min vila
Repetition 2 1900 m 07:48 4:06 min/km
4 min vila
Repetition 3 1900 m 07:41 4:03 min/km

Gilla passet