Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Liseberg-Hökarängen-Enskede-Liseberg

Söndag 30 augusti 2009 14:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Glömde pulsklockan i Bålsta, så sträckan är uppmätt på karta och tiden är enligt vanlig köksklocka. Men det stämmer nog ganska bra, +/- 100 m resp 60 s.

Kände av hälen mer igen, så jag kortade av den tänkta 2 mils-rundan lite. Får se hur det känns på tisdag, eventuellt blir det träningsuppehåll redan då. Onsdag till söndag blir det i alla fall inte något sprunget - då är det segling som gäller!
13,3 km
Distans
1:18:30
Tid
5:54 min/km
Snitt
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 november 2012 13,95 km 1:08:46 4:56 m/km
22 februari 2012 13,27 km 1:03:04 4:45 m/km

Gilla passet