FYRISÅN-SUNNERSTA ELLJUSSPÅR.TILLBAKA

Onsdag 27 december 2017 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte så smart lämna broddarna hemma idag, fick delvis gå på alla fyra för att ta mig upp från sunnerstagropen, bl.a.

18 km
Distans

2:18:32
Tid

7:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

178
Maxpuls

ASICS NIMBUS 2017 APRIL 190...

Total distans:

186:08:16

1541 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2019	18,25 km	2:27:21	8:04 m/km
9 september 2019	18,00 km	2:29:12	8:17 m/km
2 september 2019	18,04 km	2:21:55	7:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	161	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	172	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	168	19:17	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	147	27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	144	33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	148	40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	146	47:10	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	148	53:36	8,00 km
9	1,00 km	11:35	11:35	133	1:05:10	9,00 km
10	1,00 km	13:00	13:00	112	1:18:10	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	138	1:24:44	11,00 km
12	1,00 km	7:42	7:42	141	1:32:25	12,00 km
13	1,00 km	8:48	8:48	133	1:41:13	13,00 km
14	1,00 km	7:47	7:47	130	1:49:00	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	143	1:55:25	15,00 km
16	1,00 km	9:15	9:15	138	2:04:39	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	139	2:11:44	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	156	2:18:21	18,00 km
19	0,04 km	0:12	5:01	153	2:18:33	18,04 km