Lite väl långt

Lördag 2 december 2017 12:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj, det var jobbigt minsann. Jag har kanske trappat upp lite väl snabbt efter sjukvilan och var inte beredd på att det skulle bli så jobbigt mot slutet. Men det var en härlig runda i sol och kallt.

26,59 km
Distans

2:24:01
Tid

5:25 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

377 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	137	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	120	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	119	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	121	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	121	1:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	122	1:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	118	1:25:14	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	119	1:30:41	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	121	1:35:56	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	126	1:41:20	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	123	1:46:38	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	123	1:51:58	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	122	1:57:16	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	118	2:03:03	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	113	2:09:01	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	119	2:14:17	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	115	2:20:37	26,00 km
27	0,59 km	3:24	5:44	128	2:24:01	26,59 km