Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

400:ingar stonehill

Torsdag 27 augusti 2009 16:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte rätt dag för intervaller men jag snodde ändå ihop det till ett OK resultat.
TE 4.0
8 km
Distans
34:44
Tid
4:20 min/km
Snitt
162
Snittpuls
192
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:27 4:44 min/km
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 3 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 4 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 5 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 6 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 7 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 8 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 9 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 10 400 m 01:26 3:35 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:15 5:08 min/km
NB 827
Total distans: 
4:12:51
63 km

Gilla passet