Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Canadian trails
Lördag 4 november 2017 14:03
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken pärs! Greg och jag hade bestämt oss för ett långpass i Algonquin Park på lördagen. Vi körde upp och övernattade I Huntsville på fredagen och laddade med en rejäl middag på kvällen. När jag gick och la mig kände jag att något inte stod helt rätt till I kroppen och på natten vaknade jag flera gånger med halsont och kände mig varm. Jag tog en magnesyl och lyckades somna om, men även på morgonen kände jag mig inte helt ok. Nåväl, inte mycket att göra. Jag kunde ju inte svika Greg och att sitta och vänta i Huntsvillle medan han kutade kändes som ett ganska trist alternativ. En magnesyl till, så borde det funka.
Det var minusgrader när vi körde sista biten till parken. Vid entrén träffade vi några kampare som tipsade om en runda på 32 km som skulle vara bra. Vi blev varnade för att den skulle vara lerig dock.
Och jösses vilken utmaning det blev. Även om jag varit frisk hade det inte varit många sträckor som jag skulle kunnat springa på. Konstant lera, vattendrag, stenar, stockar, rötter och backar som sög musten ur en. Flera gånger fick man balansera på slippriga stenar över mer eller mindre strida vattendrag. Ganska snart var det inte lönt att försöka undvika leran utan bara att klafsa på. Tabletten gick ur kroppen efter några timmar och jag kände mig rejält miserabel. Någonstans efter halva sträckan började det snöa och det blev ännu svårare att se var man skulle sätta ner fötterna.
Att ge upp var inget alternativ eftersom det inte fanns några vägar I närheten, det fanns ingen mobiltäckning och vi träffade bara några få andra människor under hela rundan. Vid 20 km var jag rejält utmattad och febrig och funderade allvarligt på hur i helvete det skulle gå.
Men vi kom fram till slut och fick upp värmen i bilen tillbaka till Toronto. jag gick ur bilen ett par tillfällen för att köpa Aspirin och något att äta och skakakde som ett asplöv innan jag fick ner febern igen. Väl på hotellet och efter en varm dusch tvingade jag i mig en lätt middag och somnade som ett barn klockan 9, medan Greg gav sig ut i Toronto-natten på sin Tinder-date. Den ungdomen!
32,86
km
Distans
5:41:43
Tid
10:24
min/km
Snitt
129
Snittpuls
183
Maxpuls
136
Stegfrekvens
1720
meter
Total stigning (klocka)
Asics FujiTrabuco 5
Total distans:
92:25:09
669 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Andersson
och
Christel Gunnarson
Kommentarer
Christel Gunnarson - 5 november 2017
Vilket äventyr! Krya på dig snabbt :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:47
10:47
122
10:47
1,00 km
2
1,00 km
7:56
7:56
129
18:43
2,00 km
3
1,00 km
9:07
9:07
143
27:50
3,00 km
4
1,00 km
11:34
11:34
135
39:25
4,00 km
5
1,00 km
9:37
9:37
140
49:02
5,00 km
6
1,00 km
8:10
8:10
142
57:12
6,00 km
7
1,00 km
8:13
8:13
133
1:05:25
7,00 km
8
1,00 km
9:44
9:44
139
1:15:09
8,00 km
9
1,00 km
8:30
8:30
133
1:23:39
9,00 km
10
1,00 km
10:29
10:29
130
1:34:08
10,00 km
11
1,00 km
9:27
9:27
138
1:43:35
11,00 km
12
1,00 km
6:39
6:39
142
1:50:14
12,00 km
13
1,00 km
8:15
8:15
138
1:58:29
13,00 km
14
1,00 km
8:30
8:30
139
2:06:59
14,00 km
15
1,00 km
9:27
9:27
139
2:16:27
15,00 km
16
1,00 km
11:11
11:11
153
2:27:38
16,00 km
17
1,00 km
8:53
8:53
134
2:36:31
17,00 km
18
1,00 km
10:31
10:31
134
2:47:02
18,00 km
19
1,00 km
10:42
10:42
125
2:57:45
19,00 km
20
1,00 km
11:24
11:24
120
3:09:09
20,00 km
21
1,00 km
12:01
12:01
124
3:21:10
21,00 km
22
1,00 km
12:38
12:38
121
3:33:48
22,00 km
23
1,00 km
13:28
13:28
130
3:47:16
23,00 km
24
1,00 km
12:48
12:48
129
4:00:04
24,00 km
25
1,00 km
11:18
11:18
123
4:11:22
25,00 km
26
1,00 km
10:37
10:37
120
4:21:58
26,00 km
27
1,00 km
10:55
10:55
121
4:32:53
27,00 km
28
1,00 km
11:43
11:43
114
4:44:36
28,00 km
29
1,00 km
14:58
14:58
118
4:59:34
29,00 km
30
1,00 km
14:00
14:00
115
5:13:34
30,00 km
31
1,00 km
12:36
12:36
113
5:26:10
31,00 km
32
1,00 km
8:55
8:55
118
5:35:05
32,00 km
33
0,86 km
6:39
7:42
124
5:41:44
32,86 km