Aftonranta

Torsdag 19 oktober 2017 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rantade en runda efter maten. Gött!

14,92 km
Distans

1:15:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

513 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Christel Gunnarson - 19 oktober 2017

Ranta runt efter maten i 05:05 tempo - inte alls avis ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	113	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	121	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	128	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	127	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	125	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	1:00:47	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	130	1:05:58	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	137	1:11:08	14,00 km
15	0,92 km	4:37	5:01	131	1:15:45	14,92 km