Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

6x1000 med en minuts gåvila

Lördag 7 oktober 2017 22:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass i skön temperatur. Vågade inte köra 8 st med tanke på nästa helgs lopp. Bra tryck och det kändes kontrollerat med bra hållning. Kunde kanske gasat på lite mer i början, men nöjd ändå. En vecka kvar!
10,23 km
Distans
40:26
Tid
3:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,92 km 08:52 4:37 min/km
Repetition 1 1000 m 03:41 3:41 min/km
Repetition 2 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 3 1000 m 03:38 3:38 min/km
Repetition 4 1000 m 03:37 3:37 min/km
Repetition 5 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 6 1000 m 03:31 3:31 min/km
Nerjogg 2,31 km 09:55 4:18 min/km
Nike Vaporfly 4%
Total distans: 
86:31:34
1143 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson