20×300m@3:30/r=60s

Klassiska trehundringar på Vallhamras bana 3. Planen var att köra så många jag kunde med bibehållen stil och max 68 sekunder per intervall, dock högst 20 st. Höll på att gå åt skogen redan från start, de första två gick på knappt godkänd tid. Sen hittade jag rätt tempo (plus att motvinden på startsträckan avtog) och jag kunde fixa resten på runt 64 sekunder, give or take. Lite irriterande bara att Garmin klassar det här passet som träningseffekt 2.9 på en femgradig skala...