Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hökarängen-svängen
Torsdag 21 september 2017 15:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ajajaj, det här var inte bra. I själva svängen vid Hökarängen var det fuktig lera ovanpå asfalten och jag halkade och föll som en fura i kurvan. Skrubbsår på händerna och, ännu värre, en rejäl smäll på vänster knä. Efter att den initiala smärtan klingat av tyckte jag inte det kändes mer än att det var okej att springa vidare. Men nu en halvtimme efter avslutat pass gör det riktigt ont när jag går. Hoppas det försvinner fort och inte påverkar min start i Lidingöloppet.
10
km
Distans
51:41
Tid
5:10
min/km
Snitt
135
Snittpuls
146
Maxpuls
180
Stegfrekvens
40
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mellanben - 21 september 2017
Attan knäna inte bra att slå i :-(. Kyla/värme ? Hoppas det går över snabbt
Karibou - 22 september 2017
:-(
Kunde inte ansluta till RunKeeper/HealthGraph.