Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anton Gustafsson
1992 • Alingsås
Trekungaloppet 2017 - Kungälv
Lördag 2 september 2017 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Innan loppet kändes det som vanligt lite segt i bena och hade svårt att välja vilka av den nya skorna jag skulle springa i men blev til slut salming och mycket nöjd med valet i efterhand, kommer defenetivt bli de I Köpenhamn också.
Tanken var att köra ganska kontrollerat och I hm-fart eller strax under. Vinnaren drog iväg direkt och där bakom drog jag en liten grupp där de andra andades ganska kraftigt tidigt. En släppte efter 3 km och en efter 5km. Sprang sedan solo hela vägen in i mål i fortsatt ungefär samma tempo. Inte snabbaste banan med några backar och lite kullersten men absolut inte den långsammaste heller. Kändes kontrollerat hela vägen och hade nog kunnat pressa en halvminut iaf om jag gått max. Känns riktigt bra inför Köpenhamn iaf och det finns möjligheter vid en perfekt dag att det skulle kunna vara öppningsfart.
Lägg in runda från klocka när jag kommer hem.
10
km
Distans
32:34
Tid
3:15
min/km
Snitt
88
m
Total stigning (map)
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Anton Gustafsson
32:34
3:15 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet