Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Skinnermarathon
Söndag 6 augusti 2017 07:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En helt underbar dag! Dagen innan, hade jag ont i knäna under träning, var seg och allt var typ skit men bestämde mig för att köra ett sista Marathon på semestern trots allt på kvällen. På morgonen vaknade jag 5 efter bara ett par timmars sömn men var löpsugen och gav mig iväg mor Danmark full av lust. Under starten hanade jag i ett för mig senaste tiden tokhögt 5:40 tempo men det höll rätt bra och hade ett medeltempo på strax under 6:00 vid halva, sen rasade det lite. Länge sedan jag haft ett sådant skönt flyt! Avslutade med bad i havet.
42,195
km
Distans
4:40:37
Tid
6:39
min/km
Snitt
Rapa Nui 2
Total distans:
310:14:00
2281 km
Gilla passet
Gillas av
Pavel M
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Forrest Gump =)
,
csaba
och
Thomas Johannesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan