<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Maksinen

1968 • OXELÖSUND

Milen, Frösäng

Söndag 6 augusti 2017 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:47
Tid

4:59 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jan Wennberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	162	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	167	49:41	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:00	171	49:47	10,03 km