Risveden light

Onsdag 2 augusti 2017 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde RIsveden med start och mål hos Lars vilket gav lite kortare och procentuellt sett ännu mer terräng. Hyfsad känsla även om jag är för dålig på backar både uppför och nerför fortfarande, men jag har ju en dryg månad på mig att slipa på det.

16,04 km
Distans

1:49:47
Tid

6:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-talon 212

Total distans:

32:48:03

366 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av stina hedberg, Linda Sjöberg , Anders Malmström, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries, Jennie Ullerfeldt, Patrick Samuelsson och Maria Viberg

Kommentarer

Mattias Balkander - 2 augusti 2017

Bra tid! ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	21:55	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	145	29:39	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	145	36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	149	43:38	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	140	51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	145	58:18	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	142	1:06:04	10,00 km
11	1,00 km	8:18	8:18	136	1:14:22	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	140	1:21:21	12,00 km
13	1,00 km	9:17	9:17	130	1:30:38	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	141	1:36:13	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	149	1:42:45	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	148	1:49:35	16,00 km
17	0,04 km	0:12	5:34	155	1:49:47	16,04 km