Årstafältet–Tallkrogen–Hökarängen: 2×3K@TP

Lördag 29 juli 2017 17:28

Löpning - Långa intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Slut på årets segelsemester och tillbaka på fastlandet. Testade att köra ett tröskelpass, 2×3 km med 2 km joggvila plus upp- och nerjogg. Gick över förväntan förutom att jag fick lite magknip på slutet av andra intervallet, men kunde ändå hålla uppe tempot hela vägen. Bra pass!

13 km
Distans

1:02:20
Tid

4:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)