Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Torsdag 6 juli 2017 20:03

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en lång eftermiddag ombord på ett försenat tåg var det skönt att komma ut och skaka loss benen lite. Första 8K fram till Göta Älvbron kändes riktigt lätt trots lite motvind, sen något trögare efterhand de sista fyra kilometerna. Så för ett återhämtningspass var det kanske aningens för långt. Knäppte av klockan på 12 km blankt så slapp jag iallafall halva sista backen.
12 km
Distans
1:03:26
Tid
5:17 min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Stegfrekvens
89 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK och Karibou