Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jessica Svärd
1981 • Göteborg
Löpning 2017-07-01
Lördag 1 juli 2017 10:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,01
km
Distans
59:52
Tid
4:36
min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
65
m
Total stigning (map)
31
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tommy Carlsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Morgan Johansson
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Bobby Ljung
Kommentarer
Morgan Johansson
- 1 juli 2017
Snabbt!
Jessica Svärd
- 1 juli 2017
Yes. Plötsligt händer det. Har aldrig gjort 13km på under timmen. Känns finfint!
Jens Sandahl - 1 juli 2017
Snabbt och snyggt!
Jessica Svärd
- 1 juli 2017
Tack Jens. Måste vart tunnbrödsrullen så gav extra energi :)
Bobby Ljung - 1 juli 2017
Fasen, ska du bli snabbast nu också? Räcker det inte med mest uthållig?? ;-)
Jens Sandahl - 1 juli 2017
3:14... :-)
johan sundling
- 2 juli 2017
Snabbt och bra! :) Fint pass!
Jessica Svärd
- 2 juli 2017
Haha Bobby :). Har två mål i livet.1) komma med i 24h landslaget. 2) slå Bobby på maran :)
Jessica Svärd
- 2 juli 2017
Tack Johan :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
0
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
0
9:52
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
0
14:17
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
0
18:45
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
0
23:20
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
0
27:58
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
0
32:37
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
0
37:14
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
0
41:58
9,00 km
10
1,00 km
4:28
4:28
0
46:26
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
0
50:52
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
0
55:19
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
0
59:51
13,00 km
14
0,01 km
0:02
3:42
0
59:53
13,01 km