jumper
1946 • Vallentuna

Vallentuna Vertex (Motionsspår 2 x 5 km).

Tisdag 11 augusti 2009 11:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första varvet över Välliste (Mördarbacken) lätt löpning men på tunga ben, 31:27 (6:18/km). Andra varvet backfartlek på 29:54 (5:59/km). Helt slut uppe på Ottfjället (Mördarbacken andra varvet). Motsvarande backfartlek brukade förr gå en och en halv minut fortare, så formen är långt borta. Jogg hem.
10,7 km
Distans
1:06:15
Tid
6:11 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet