<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Maksinen

1968 • OXELÖSUND

Milen, Frösäng

Torsdag 1 juni 2017 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:23
Tid

5:20 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn och Jan Wennberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	151	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	53:14	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:53	159	53:23	10,04 km