Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Utby–Partille
Lördag 13 maj 2017 14:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Istället för gårdagens uteblivna springa-till-och-från-jobbet-löpning fick det bli motsvarande distans idag som annars var planerad som vilodag. Har testat mina Adidas Boston tre–fyra gånger nu men blir inte riktigt kompis med dem. Skulle nog köpt ett halvnummer större. Fick stanna strax före milen och snöra om vänsterskon som började sitta väl hårt åt. Efter ytterligare 800 m fick jag stanna igen och justera, jag hade lättat lite för mycket på snörningen.
15
km
Distans
1:16:44
Tid
5:07
min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
124
meter
Total stigning
(karta)
87
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Boston Boost 5
Total distans:
7:34:43
89 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
och
Karibou