Milrundan

Torsdag 11 maj 2017 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första träningmilen under 50 minuter sen jag vet inte när! :D

10 km
Distans

49:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

80 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	163	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	165	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	169	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	168	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	170	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	172	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	172	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	174	49:09	10,00 km