<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen x 2

Tisdag 9 maj 2017 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,7 km
Distans

1:37:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

Nike Free 5.0

Total distans:

278:20:18

3001 km

Gilla passet

Gillas av Marie Jarl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:52	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	1:28:14	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	1:33:52	17,00 km
18	0,70 km	4:05	5:48	1:37:57	17,70 km