Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Broarna runt

Måndag 8 maj 2017 19:27

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dags för veckans – eller egentligen förra veckans – långpass, och migadd vad trögt det gick. Märkte redan från start att det var noll studs i steget. Vet inte om det är att jag cyklade rätt mycket förra veckan eller vad. Blodgivningen borde inte påverka nämnvärt längre, så här sex dagar efter. Riktigt nöjd att jag bet ihop och tog mig runt hela vägen. Kan säga att det var bra frestande att kliva på vagnen vid Valand...
23,13 km
Distans
2:05:40
Tid
5:26 min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
189 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Österberg HSK, Bergan och Karibou

Kommentarer

Eva Fridman - 9 maj 2017
Såg dig i Slottsskogen vid ca 20:45! Fattade inte att det var du förrän jag redan passerat :-(
IK Jogg tröja/linne och vit keps, eller hur?
Erik "Tricky" Fries - 9 maj 2017
Japp, det var jag. Sprang du Vårruset?
Eva Fridman - 10 maj 2017
Nej, det har jag inte gjort på flera år. Jag var ute och cyklade efter en grej inne i stan.