<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen x 2

Torsdag 4 maj 2017 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,05 km
Distans

1:31:32
Tid

5:04 min/km
Snitt

Altra One 2.5

Total distans:

47:32:36

529 km

Gilla passet

Gillas av Marie Jarl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	58:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:03:59	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:08:58	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:24:40	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	1:30:21	18,00 km
19	0,05 km	0:14	4:55	1:30:35	18,05 km