Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gråborundan motsols
Onsdag 3 maj 2017 10:36
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med tanke på att det var mindre än ett dygn sen blodgivningen tänkte jag ta lite lugn alternativträning idag på min lediga dag. Superhärligt cykelväder så det fick bli en tvåtimmarsrunda i lugnt tempo. Så var det tänkt iallafall, men det fina vädret gav visst benen extra tryck. Bara någon enstaka m/s vind, i huvudsak ostlig. När jag äntligen betat av den långa uppförsbacken mot Gråbo och fick vinden mera i ryggen kunde jag med rätt måttlig ansträngning snitta över 30 km/h i ett par mil på gamla banvallen. Najs!
54,38
km
Distans
2:01:33
Tid
26,84
km/h
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
86
Kadens
383
meter
Total stigning
(karta)
288
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
30 mars 2024
54,22 km
1:57:09
27,77 km/h
5 oktober 2023
53,95 km
1:55:38
27,99 km/h
26 september 2023
54,16 km
1:57:46
27,59 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jens Sandahl
,
Bergan
och
Mellanben
Kommentarer
Jens Sandahl - 3 maj 2017
Gottegris!