Jonas Köhler
1976 • Stockholm

6x2 min/2 min JV

Onsdag 3 maj 2017 11:35

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sumpade första för att jag inte var riktigt med i starten och det blev knixigt över Bällstaån.
Resten relativt kontrollerade, men ingen superkänsla i kroppen.

Inget pulsband dessutom...
8,21 km
Distans
39:26
Tid
4:48 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
68 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
85:39:54
1036 km

Gilla passet

Gillas av Johan Sandström

Kommentarer

David Ohlsson - 3 maj 2017
Lite eftersvett på jobbet?
Jonas Köhler - 4 maj 2017
Åt lunch ute för säkerhets skull ;-)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:474:5409:472,00 km
20,51 km2:003:53011:472,51 km
30,34 km2:005:54013:472,85 km
40,53 km2:003:47015:473,38 km
50,36 km2:005:32017:473,74 km
60,54 km2:003:44019:474,28 km
70,38 km2:005:14021:474,66 km
80,52 km2:003:51023:475,18 km
90,34 km2:005:49025:475,52 km
100,54 km2:003:43027:476,06 km
110,34 km2:005:54029:476,40 km
120,52 km2:003:53031:476,92 km
130,21 km2:009:29033:477,13 km
141,08 km5:395:14039:268,21 km