Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Vedbo Open pt.6

Onsdag 26 april 2017 18:32

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den klassiska 4-klövern upp och ner för Vedbobacken med WTRS.
Blev 4 varv, totalt 16 backar och bra med höjdmetrar.
Kändes för en gångs skull bra i benen. Däremot är min kondition och mjölksyratålighet riktigt botten. Märks att man tappen mycket på den biten.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
9,19 km
Distans
1:06:02
Tid
7:11 min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
140
Stegfrekvens
615 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
45:24:15
385 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,37 km17:587:3613117:582,37 km
22,27 km15:296:4915233:274,64 km
32,27 km15:547:0015549:216,91 km
42,28 km16:417:191541:06:029,19 km