Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Næver Run Marathon
Måndag 17 april 2017 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#101
Wiihoo första tävlingen i år och jag kom inte sist! Trodde det skulle gå skitdåligt, vara tungt och långsamt och kanske minst 30min långsammare än det gick men jag klarade sub 5 utan allt för stor uppoffring. Vi sprang tillsammans i ett gäng och ibland var jag piggare än dom andra ,speciellt de näst sista varvet när Scooter åkte på i lurarna så kanske hade jag varit lite snabbare själv vilket var skönt att känna.
Banan var jättefin bitvis längs en å i ett fint naturområde fullt med fina vårblommor över hela marken, vi sprang 5 varv!
http://marathon4700.simplesite.com/
42,2
km
Distans
4:59:04
Tid
7:05
min/km
Snitt
Rapa Nui 2 Tarmac
Total distans:
212:12:04
1623 km
Gilla passet
Gillas av
Forrest Gump =)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan