Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt, nästan
Onsdag 12 april 2017 19:18
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var att beta av ett sista långpass innan London på upp emot 25 kilometer. Började bra, trots motvind. När jag väl kommit över Älvsborgsbron och skulle få njuta av medvinden började jag få lite magknip och det blev bara värre. Till slut insåg jag att det inte skulle funka hela vägen hem utan jag stannade vid Ullevi Norra och tog vagnen sista biten trots att det var mindre än tre km kvar närmaste vägen. Snopet slut på en annars rätt bra runda. Tror att problemet mest var att jag inte ätit sen lunch så jag var helt enkelt hungrig.
20,01
km
Distans
1:47:41
Tid
5:23
min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
180
Stegfrekvens
152
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Lars Bern