Aftonlunk

Torsdag 6 april 2017 18:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inledde med ett varv runt Ramlösa tillsammans med Pontus. Fortsatte sedan själv en norrunda. Kände mig sliten och seg i benen i början, men efter ett tag rullade det på bra. Har nu avverkat 92 km på fem dagar, vilket nog är något slags rekord.

18,32 km
Distans

1:34:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Kommentarer

Christel Gunnarson - 6 april 2017

Strongt! (Kanske en liten vilodag imorgon?)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	102	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	104	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	112	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	118	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	121	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	125	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	122	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	126	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	122	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	122	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	122	1:12:00	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	122	1:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	123	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	123	1:27:37	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	122	1:32:50	18,00 km
19	0,32 km	1:48	5:35	120	1:34:38	18,32 km