Lunchpass med sällskap

Tisdag 4 april 2017 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det bra uppslutning från projektet. Helen, Malin, Jirayr, Björn och Filip följde med. Trevligt sällskap och underbart vårväder. Livskvalité på en lunchrast!

12,23 km
Distans

1:05:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

498 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	118	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	115	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	111	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	124	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	134	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	54:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	128	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	128	1:04:30	12,00 km
13	0,23 km	1:10	5:03	123	1:05:40	12,23 km