Intervaller på gräs

Tisdag 21 mars 2017 17:47

Löpning - _Korta intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller på gräsmatta. Lite blandade längder i tremannalag.
Benen kändes fortfarande trötta och orkeslösa.

5,49 km
Distans

50:48
Tid

9:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

164
Maxpuls

108
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	9:11	7:18	128	9:11	1,26 km
2	0,71 km	5:50	8:11	133	15:01	1,97 km
3	1,08 km	5:28	5:05	151	20:30	3,05 km
4	0,46 km	4:26	9:36	147	24:56	3,51 km
5	1,04 km	11:36	11:08	133	36:32	4,55 km
6	0,94 km	14:16	15:14	109	50:49	5,49 km