Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Skogslöpning med karta

Tisdag 14 mars 2017 17:56

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Grupplöpning med karta mestadels utanför stigar. Vi lyckdes hitta många hyggen och riktig skitskog.
Lite regn men annars behaglig temperatur.
7,7 km
Distans
1:07:04
Tid
8:43 min/km
Snitt
141
Snittpuls
182
Maxpuls
130
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (karta)
95 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
45:24:15
385 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark och Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:049:041219:041,00 km
21,00 km6:446:4414115:482,00 km
31,00 km9:249:2415625:133,00 km
41,00 km11:3011:3014536:424,00 km
51,00 km8:068:0615044:495,00 km
61,00 km8:538:5313853:426,00 km
71,00 km9:029:021321:02:447,00 km
80,70 km4:216:101461:07:057,70 km