Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Zurich Marató de Barcelona

Söndag 12 mars 2017 08:32

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade en plan – eller snarare förhoppning – om att ligga på 4:50–4:55-tempo för att smita in precis under 3:30. Det gick inte riktigt hela vägen, klarade inte att hålla ihop det ända in i mål men är nöjd ändå. Måste tyvärr inse att mina favorit-maratonskor har passerat bäst före-datumet, inte mycket dämpning kvar efter fyra år och snart 90 mil. Blev rejält trött i fötterna vilket säkert kan ha påverkat löpningen. I övrigt var de yttre förutsättningarna mycket bra, det blev aldrig så varmt som befarat: runt tio grader vid start och bara några grader varmare under loppet. Mulet och mycket måttlig vind bidrog till de närmast ideala förhållandena. Att brorsan hejade på på fem(!) olika ställen var förstås också ett stort plus. Insåg redan vid 37K att det inte skulle bli sub 3:30 så någon spurt blev det inte på den två kilometer långa slakmotan som avslutade loppet – hade nog ändå inte orkat öka speciellt mycket. Slapp den sorts obehagliga överraskningar efter målgång som jag drabbats av ett par gånger sista året, skönt! Ett trevligt lopp på flera sätt.


Foto: Christer Forsgren [CC-BY-NC 3.0]
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
42,2 km
Distans
3:30:41
Tid
5:00 min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
184
Stegfrekvens
168 meter
Total stigning (karta)
150 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Thomas Carlberg 3:29:33 4:58 m/km
3. Erik "Tricky" Fries 3:30:41 5:00 m/km
4. Joachim Andersson 3:41:58 5:16 m/km

Kommentarer

Karibou - 12 mars 2017
Fint jobbat iaf! Lite trötta skor?... kan stämma!
Lite väl-förtjänad vila nu. London is coming!!!!
Patrik Matsson - 12 mars 2017
Mkt Bra Jobbat, Erik! Ser härligt ut på bilden också :-)
Karibou - 12 mars 2017
Riktig fin bild!!!
Jonathan Jonsson - 12 mars 2017
Bra jobbat Erik!
kortben - 12 mars 2017
Bra gjort!
Marcus Kierkegaard - 12 mars 2017
Grattis Erik. Var köper man en sånt fräsigt linne?
Dan gustafsson - 12 mars 2017
Stabilt
Erik "Tricky" Fries - 12 mars 2017
Tack alla!

Marcus, linnet snickrade jag ihop på https://www.spreadshirt.se
Rauno Halonen - 12 mars 2017
Starkt jobbat Erik.
Anders Pihl - 12 mars 2017
Mkt fint. Bra jobbat
Erik "Tricky" Fries - 13 mars 2017
Tack tack!
Birgit Friesjö - 13 mars 2017
Stort grattis brorsan:-)! Aldrig trodde jag att brist på/fel skor skulle vara ett problem ;-)
Erik "Tricky" Fries - 13 mars 2017
Tack syrran! Oavsett hur många skor som finns i garderoben är det alltid något par som är favoriterna. :-)
Jennie Ullerfeldt - 13 mars 2017
Bra jobbat!!
Erik "Tricky" Fries - 13 mars 2017
Tack Jennie! :-)
Mellanben - 14 mars 2017
Härligt jobbat ! Trevligt lopp tyckte jag också (förra året). Känner igen det där med skor i hallen....Mina blåröda BGS skor är nog uppe i 150 mil... numera får de bara tjänstgöra på crossen men det är svårt slita sig från favvisar. Bra jobbat av brorsan förresten att hinna med 5 Heja ställen
Erik "Tricky" Fries - 14 mars 2017
Tack Marie! Har skickat vidare ditt beröm till brorsan. :-)
Mina två par blåröda BGS kom upp i 114 respektive 125 mil innan de pensionerades. Turligt nog har jag två par till i andra färger som det finns några mil kvar i. :-)
Marcus Österberg HSK - 14 mars 2017
Konstigt jag kom också till insikt att det är mina skor som gör krampkänning vid 37km nästa lopp då blir det mer dämpning.
Tack för supporten o hälsa bror o tacka för hjälpen sista metrarna.
Du vet att du sporrar mig !!!
Ha en skön vecka i värmen.