Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta runt med extraslinga
Lördag 4 mars 2017 15:01
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15K varav 12K i tänkt tävlingstempo, check. Helt okej känsla, men kändes lite skumt i höger höft på slutet. Hoppas det inte blir något av det.
15,08
km
Distans
1:13:54
Tid
4:54
min/km
Snitt
152
Snittpuls
160
Maxpuls
184
Stegfrekvens
141
meter
Total stigning
(karta)
98
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 4 mars 2017
En vecka kvar. Nu vilar vi oss.i form.va?
Erik "Tricky" Fries
- 4 mars 2017
Jäpp, det här var sista "riktiga" passet.
Jens Sandahl - 4 mars 2017
Det blev det för.mig också idag. Men lite aktiv vila kan man ju alltid trycka in!
