Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kortis på kvällskvisten

Torsdag 23 februari 2017 19:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var egentligen att cykla till jobbet och springa hem idag, och tvärt om imorgon. Men halvvägs till jobbet kom jag på att ombytet inte satt på pakethållaren utan var kvarglömt hemma. Så det fick bli en liten runda efter att jag hade cyklat hem istället. Lugnt och försiktigt efter gårdagens intervaller. Easy peasy. Kyligt ute, faktiskt lite kornsnö i luften på slutet.
6,34 km
Distans
34:51
Tid
5:30 min/km
Snitt
137
Snittpuls
147
Maxpuls
176
Stegfrekvens
57 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl och Mellanben