Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt
Lördag 18 februari 2017 13:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första riktiga långpasset sen nystarten. Egentligen hade det gått lite väl lång tid sen frukost innan jag kom iväg, jag var småhungrig redan vid start och det blev inte bättre...
Tänkte jag skulle springa förbi några pågående och kommande byggprojekt för att se status. Först nya resecentrum vid Gamlestan där ett stålskelett börjar resa sig. Sen till Gasklockan där rivningen – eller snarare sänkningen – har kapat bort mer än hälften skulle jag tro. Så till Göta Älvbron där hus och Stadstjänaregatans viadukt rivs och markarbeten börjar komma igång för nya Hisingsbron. Vidare mot Lindholmen där det ännu inte syns något av det kommande Karlatornet, men det var ändå lite maffigt att tänka att det kommer att stå ett höghus på ett par hundra meter där om några år. Sen var det i stort sett färdigspanat på byggen, Stenpiren räknar jag inte.
Det gick kanske egentligen lite lite snabbare än det borde, blev rätt segt sista halvmilen. Och inte blev det bättre av att jag som sagt var hungrig. Det krävdes viljestyrka att springa förbi både Burger King, McDonald's och Max...
24,4
km
Distans
2:09:00
Tid
5:17
min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
152
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Anders Pihl
,
Jennie Ullerfeldt
,
Dan gustafsson
och
Mellanben
Kommentarer
Patrik Matsson - 18 februari 2017
Bra pass, Erik! ..och bra karaktär; hade det varit Hard Rock Café, o'learys el Stars and Stripes burgare hade Du kanske inte passerat, dock. :-)