Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Runt Delsjöarna via golfbanan

Onsdag 15 februari 2017 15:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trots oplanerad vilodag igår var benen lite trögare än jag trodde de skulle vara. Kanske delvis beroende på långpromenad på en dryg mil innan passet, plus att det blev fortarare kallare än jag räknat med när solen närmade sig horisonten. Riktigt fint väder iallafall.
20 km
Distans
1:47:30
Tid
5:22 min/km
Snitt
148
Snittpuls
177
Maxpuls
182
Stegfrekvens
288 meter
Total stigning (karta)
216 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 oktober 2024 20,29 km 2:00:00 5:55 m/km
23 juni 2024 20,00 km 1:55:52 5:48 m/km
21 april 2024 20,00 km 1:57:52 5:54 m/km