Salbohedsbacken

Söndag 5 februari 2017 13:04

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Back to backe. Klämde in ett kort backpass innan familjemiddagen för att provocera benen lite efter gårdagens långpass.
Lite isigt men även del ljung och lingonris där det var bätte fäste.

1,87 km
Distans

17:53
Tid

9:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Kerstin R

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	0:35	6:42	139	0:35	0,09 km
2	0,11 km	1:03	9:55	139	1:39	0,19 km
3	0,09 km	0:42	7:20	144	2:21	0,29 km
4	0,11 km	1:07	9:54	142	3:28	0,40 km
5	0,10 km	0:55	8:54	140	4:23	0,51 km
6	0,10 km	1:02	10:35	137	5:25	0,60 km
7	0,09 km	0:46	8:22	145	6:11	0,70 km
8	0,09 km	1:03	11:35	141	7:14	0,79 km
9	0,18 km	1:48	9:52	144	9:02	0,97 km
10	0,10 km	0:54	9:19	145	9:56	1,07 km
11	0,11 km	1:09	10:32	145	11:05	1,17 km
12	0,09 km	0:50	9:00	145	11:54	1,27 km
13	0,08 km	1:00	11:51	142	12:55	1,35 km
14	0,09 km	0:47	9:08	148	13:42	1,44 km
15	0,10 km	1:01	10:43	147	14:43	1,53 km
16	0,18 km	1:51	10:22	149	16:35	1,71 km
17	0,16 km	1:19	8:05	146	17:54	1,87 km