Löpning

Fredag 3 februari 2017 12:22

VerktygKopiera passetRadera passet

Älskar att börja om:-) Första halvan i lågpuls fart(150) och andra i tänkt Comrades puls (160). Kändes så mycket lättare än innan så det är på väg åt rätt håll.

21,28 km
Distans

1:48:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

553 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 februari 2017

Såg distansen och tempot när jag scrollade igenom Strava igår, och tänkte att NU är Mathias på banan igen! :-)

Mathias Johansson - 4 februari 2017

Du hänger mycket på Strava nu:-) Tänkte länge att du måste satt någon robot på att ge kudos, tar ju bara 1 minut efter ett pass innan mailet trillar in. Har inte orkat med Strava på länge dock. Det börjar kännas som om man är på G nu så tackar! Kondisen har mycket kvar men uthålligheten börjar komma tillbaka. Ser fram emot en rejält fight i Berlin

Jens Sandahl - 4 februari 2017

Ständigt uppkopplad... På gott och ont! :-) Blir till att formtoppa till Berlin nu då! Två förkylda veckor här så löpabstinensen är stor!

Mathias Johansson - 4 februari 2017

Förstår det, hade ju månader med avbrott och nu känns passen helt underbara. Hoppas du är på G snart igen. Skall bli kul att fightas med dig i Berlin, Lycka till med träningen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	151	58:52	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	157	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	157	1:08:18	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	161	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	159	1:18:03	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	161	1:22:53	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	161	1:27:52	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	162	1:32:43	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	163	1:37:48	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	162	1:42:43	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	161	1:47:36	21,00 km
22	0,28 km	1:18	4:39	163	1:48:54	21,28 km