Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

10 km löpband

Söndag 29 januari 2017 15:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
500 meter uppvärmning 5.00 min/km.
Stegring. Sista 3 km i 4.28, 4.22 och 3.45.
10 km
Distans
45:05
Tid
4:30 min/km
Snitt
Adidas Supernova Glide 7
Total distans: 
91:24:13
1113 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 augusti 2021 10,00 km 46:50 4:41 m/km
26 januari 2021 10,00 km 47:40 4:46 m/km
25 maj 2019 10,00 km 46:05 4:36 m/km

Gilla passet